Dulciuri
Budincă de chia cu chefir și piure de fructe
O budincă atât de buna și de sănătoasă! Un mic dejun sau o gustare care te satura, îți da energie, vitamine și buna dispozitie.
Cum se face
Într-un bol am pus chefirul și l-am amestecat cu semințele de chia și o lingură cu miere.
Într-un bol de blender am pus visinele congelate și o jumătate de banana. Le-am blenduit împreună până s-a format o pastă.
Într-un pahar mai mare am pus, pe straturi, urmatoarele: un prim strat cu budincă de chia (jumătate din cantitate), un strat de piure de fructe (jumătate din cantitate), fulgi de ovaz, iar un strat de budincă și iar un strat de piure de fructe.
Am topit la baie de aburi ciocolata menaj împreună cu smântână lichida și am adăugat-o deasupra. A urmat apoi o linguriță cu unt de arahide. Am lăsat la frigider 15 minute apoi am savurat minunatia pe care o recomand cu drag!
Cum arată
Clipul ei, pas cu pas.
